Podcast Script #28 sometimes, you're not the problem

sometimes, you’re not the problem

Hi guys! This is Harmony

みなさんこんにちは、ハーモニーです!

Welcome back to the Harmony Hunny English podcast

ハーモニーハニーイングリッシュポッドキャストへようこそ

I got a question about the name of my podcast a few days ago

私のポッドキャストの名前について質問があったので

So I’m gonna answer it here

ここでお答えしますね

Why “Hunny”?

なぜ「ハニー」?

Okay so, when I lived in Japan

日本に住んでいた時

A lot of people thought “Harmony” was too long to say

「ハーモニー」って長いと思う方がたくさんいました

So they gave me a nickname

なので、ニックネームをつけてもらいました

“Hunny”

「ハニー」です

It was easier and shorter for them to say

短くて言いやすいみたいでした

And I’m not gonna lie - I liked it so I’m using it

正直にいうと、好きやったので使っています

But why is it spelled with a “u” ?

でもなぜ、「U」でスペルしているのか?

Because I love Winnie the Pooh

くまのプーさんが好きだからです

And in Winnie the Pooh,

で、くまのプーさんでは

Pooh bear spells “honey” with “u”

プーさんってハチミツ、ハニーを「U」でスペルしています

That’s where it comes from

そこから来ています

I didn’t have to include “hunny”

別に「ハニー」なしでも良かった

I could’ve just made it “Harmony English”

「ハーモニーイングリッシュ」にすることも出来た

But that sounded kind of boring

でもなんか地味に聞こえた

One of my friends told me I should change it but bro, no. I like it, period.

友達に変えたほうがいいよと言われたけど、私は好きだから変えません。

Alright let’s get on with today’s topic

はい!それでは今日のお話ですね、

A little while ago, I had this conversation with one of my friends

少し前に友達とある会話をしました

She told me that she felt like people at work were being kind of cold towards her

彼女に、仕事の人らは自分に対して冷たい気がすると言っていました

So that made her feel bad, like there was something wrong with her

それで、自分が嫌な気になったと、自分に何か問題があるのではと思ったみたいです

Here’s the thing

要は、こういうことです

Sometimes, you are not the problem

毎回あなたに問題があるわけじゃない

I get it

わかります

It’s easy to assume that the people who are being mean to you are like that because there is something wrong with you

みんな自分に意地悪なのって自分になんか問題があるって決めつけるのって簡単ですよね

But no, thats not it

でも違います

Have you ever been through a really rough time in your life?

今まで、すごくしんどいことを経験したことがありますか?

When you’re in a really bad state, you’ve got so many things going on in your life..

そういう、最悪の状態である時、色々と手に負えないですよね

You don’t have time to care of others

他の人のことを気にしている余裕なんてない

Because you’ve got so much on your plate

やることがいっぱいすぎるから

And so you might be mean or crabby towards someone but there isn’t anything wrong with that someone

それで、誰かに意地悪・不機嫌になるかもしれない、でもそれってその人、悪くないですよね?

Because that anger isn’t for them

その怒りってその人に向けたものじゃないもん

You’re frustrated with yourself and your life because things are going downhill

自分に対しての、自分の人生がうまく行ってないからの怒りです

That has nothing to do with the other person

それって相手の人、関係ない

Do you get what I’m trying to say?

私が言いたいこと、なんとなくわかりますか?

So if someone is being mean or rude towards you

なので、もし誰かが意地悪なら

Don’t take it personally

個人的に受け止めないでね

You don’t need that extra stress

そんなストレスいらないでしょ

Instead of taking it personally

個人的に受け取らず、

Just think

こう考えて

“Oh this person must be going through a lot right now.”

「ああ、この人、きっと今色々としんどいんやろうな」

Or like

とか

“Ah this person probably had a bad day.”

「ああ、この人きっと、あんまりいい一日じゃなかったんやな」とか

So just by switching your thoughts from being the victim to actually trying to understand their point of view

なので、「私は被害者や」と思うのではなく、相手の立場になって考えてみるようにすると、

Will not only make you feel better

気分も楽になるし

But you will be able to build healthier relationships with others

周りともっと良好な人間関係が築ける

So I’m gonna say this again

もう一度言いますね

Sometimes you are not the problem

毎回、あなたが問題じゃない

Stop hating on yourself

自分に意地悪しないで

Instead, change the way you think

その代わりに、自分の考え方を変えてみて

A lot of us don’t realize this but no one can make you feel anything

気づかない人が多いですが、誰も自分に何かを感じさせることなんてできない

No one can MAKE you happy or sad,

悲しくさせるのも、幸せを感じさせるのも、それは誰もできない

That is up to you

自分次第なんです

You are in control of how you feel, how you react

どう感じて、どう反応するかってあなたがコントロールすること

That is all up to you

全部、あなた次第

Your thoughts create your reality

自分の思考が現実を作り出している

And once you understand that,

それが理解できたら、

Life gets so much more easier

もっと生きやすくなる

I promise, it will

約束します

Negative thinking eats us up and ruins our happiness

ネガティブな思考は私たちをダメにする、私の幸せを台無しにする

It’s so easy to be sad and negative about things, I know

ネガティブになるのって本当に簡単なことですよね、わかります

But it’s seriously affecting your mental health

でも自分のメンタルにとても影響があります

And your mental health matters

あなたの心の健康は大切なんです

Be kind to yourself

自分に優しくいてください

Okay thanks so much for listening to this podcast

はい!みなさんポッドキャストを聞いてくださりありがとうございました

My plans for today are,

今日の予定は、

Take Sora to the vet, meet up with a friend at a cafe, and take a boxing lesson

ソラを動物病院に連れて、友達とカフェで会って、ボクシングのレッスンを受けることです

It’s been a month since I started boxing

ボクシングをはじめて一ヶ月で、

My hands are full of cuts but it’s worth it

両手傷だらけですが、でもそれくらい価値があります

Podcasts are posted every week on Monday and on Friday at 6 am

ポッドキャストは毎週月金の午前6時に配信です

The scripts are all on my website which you will find in the description of this podcast

スクリプトは全てサイトにあります、サイトのリンクはポッドキャストの概要欄にあります

Alright see you guys on Monday

はい!それでは月曜日にお会いしましょう!

Check out my Instagram and my Youtube if you haven’t yet and yeah!

ぜひインスタとYouTubeもチェックしてください!

Toodaloo

バイバイ


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